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「給我一首歌的時間，為你說一個心理學故事」

我們的社交媒體旨在以不同的方式，例如: 多元媒體，社交平台推廣及舉辦不同工作坊以推廣心理學，令其知識惠及大眾。

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我們專業拍攝團隊為你提供
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-宣傳片 (廣告)
-教學影片 (網課/網上教學資源)
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讓您在虛擬世界亦能夠以更加互動的方法進行知識轉移 (knowledge transfer)或向觀眾宣傳客戶的最新研究或者課程

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🚀 香港成日講創科創科，但年輕人真係準備好創業未？
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我哋今日嚟到香港教育大學，問咗幾位同學，有人話「冇錢」💸、有人話「好難」😅，但亦有人話「想過一個不一樣嘅人生」✨！
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你有冇諗過創業？
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今個星期六【第29屆創意創業大賞開幕禮暨海外拓展論壇】🌟
🚀 探索。心隨夢行🚀，一齊嚟探索你嘅創業夢！
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📅 日期： 2025年3月15日
⏰ 時間：下午2:30 - 4:30
📍 地點：九龍灣零碳天地
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#創業 #創意創業大賞 #心隨夢行 #香港青年 #追夢 #IEA #JCICITY

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🎯 面試時點樣有條理咁講自己嘅��經驗？
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全球知名領導力顧問公司DDI研發嘅STAR技巧幫到你！Situation（情境）、Task（任務）、Action（行動）、Result（結果），四步搞掂！💡 呢個框架真係超有用，試過就知！✨
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#面試技巧 #STAR技巧 #求識訓練101

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面試等緊嗰陣，你會做咩？🤔
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原來身體語言唔止影響HR對你嘅印象，仲可以幫你提升自信！💪 哈佛研究話，力量姿勢可以增加睾酮、降低壓力，但喺等候室做真係有啲尷尬😂 不如試下挺直腰板，心裏默默打氣，自信即刻爆棚！🚀
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#面試技巧 #身體語言 #自信提升 #職場生存術

面試等緊嗰陣，你會做咩？🤔
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《童熱愛同城長》兒童飛龍大使選舉2025 支持機構 🎉
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我們受到JCI City 城市青年商會邀請成為《童熱愛同城長》兒童飛龍大使選舉2025 支持機構。FutventureLab 皓創空間創辦人Sunny 亦有幸受邀出席於2025年1月25日舉行的開幕禮。🌟
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「今日飛龍，明日領袖」兒童飛龍大使選舉2025計劃由全港小學校挑選出100名10-11歲的小學生，成為兒童飛龍大使 🐉，計劃致力於培養積極公民，為社會發展出力，同時代表香港向國際宣揚香港品牌 🇭🇰。2025年的主題是「童熱愛同城長」，希望青少年透過兒童飛龍大使得到成長，並最終熱愛這個亞洲國際都會。100 名兒童飛龍大使將會接受挑戰，參加活動訓練營以及一系列營後活動，發揮個人潛能，一步一步學習成為出色領袖。💪
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活動當天有立法會議員鄧家彪 BBS, JP 擔任主禮嘉賓和香港金牛籃球隊成員楊睿琪擔任活動��大使，分享人生經歷，為飛龍大使們提供靈感和動力。✨ 各位亦都有都認真吸收，未來代表香港，向世界各地說好香港故事。🌍
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#童熱愛同城長 #兒童飛龍大使2025 #未來領袖 #今日飛龍明日領袖 #第37屆亞太區兒童交流大會 #香港區選拔 #JCI城市青年商會 #JCICITY #FutventureLab #香港金牛籃球隊 #說好香港故事 #2025

《童熱愛同城長》兒童飛龍大使選舉2025 支持機構 🎉
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我們受到JCI City 城市青年商會邀請成為《童熱愛同城長》兒童飛龍大使選舉2025 支持機構。FutventureLab 皓創空間創辦人Sunny 亦有幸受邀出席於2025年1月25日舉行的開幕禮。🌟
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「今日飛龍，明日領袖」兒童飛龍大使選舉2025計劃由全港小學校挑選出100名10-11歲的小學生，成為兒童飛龍大使 🐉，計劃致力於培養積極公民，為社會發展出力，同時代表香港向國際宣揚香港品牌 🇭🇰。2025年的主題是「童熱愛同城長」，希望青少年透過兒童飛龍大使得到成長，並最終熱愛這個亞洲國際都會。100 名兒童飛龍大使將會接受挑戰，參加活動訓練營以及一系列營後活動，發揮個人潛能，一步一步學習成為出色領袖。💪
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活動當天有立法會議員鄧家彪 BBS, JP 擔任主禮嘉賓和香港金牛�籃球隊成員楊睿琪擔任活動大使，分享人生經歷，為飛龍大使們提供靈感和動力。✨ 各位亦都有都認真吸收，未來代表香港，向世界各地說好香港故事。🌍
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「你真的了解你自己嗎？」
🧠「職場心理小貼士 #4：不懂自己，別怪別人不懂你。」
在求職之前，最重要的第一步不是準備面試問題，而是了解你自己 🔍。你的優勢在哪裡？你的性格適合什麼樣的職場環境？只有當你真正認識自己的時候，才能在面試和工作中展現出獨特魅力 ✨！

自我反思理論（Self-reflection theory)強調個人對自身經歷、情感和行為的分析與理解。這一過程通常涉及回顧過去的事件，並從中獲取洞察🔍，以促進個人的成長和學習📝。

自我反思的過程：

1. 📌回顧經歷：通過回顧過去的工作經歷、學習經歷或人際交往，我們可以識別出哪些行為和決策是成功的，哪些是需要改進的。
2. 🧐情感分析：反思過程中，我們應關注自己的情感反應，理解這些情感如何影響我們的行為和決策。
3. ⚠️識別模式（Pattern recognition): 透過對經歷的反思，我們可以識別出行為模式，發現其中的共通點和規律，在未來的情境中做出更明智的選擇。

💡自我反思在面試中的應用：

在面試準備過程中，自我反思可以幫助求職者：
✅明確優勢：反思過去的成功經歷🤔，確定哪些技能和經驗最能與應聘的職位相匹配。
✅準備回答：思考常見面試問題的回答，並從過去的經歷中提取具體例子來支持自己的回答💪🏻。
✅減少焦慮：通過了解自己的強項和不足，求職者可以減少對未知情境的焦慮😨，增強自信心😤。

自我反思理論為個人提供了一個理解自我和促進成長的框架📄。在面試準備過程中，透過自我反思，求職者可以更好地理解自己，從而提高面試表現‼️

在 Manulife X FutventureLab 非本地大學生實習招募及職前訓練中，我們幫助你探索自己的內在潛力，提升對自我的認知，並將這些認知轉化為求職時的職場優勢 💪。課程包括：

📊 性格分析與職業定位：利用科學的測評工具，幫助你了解自己的特質，並找到適合你的職業方向。

🎯 自我推銷技巧：學習如何將自己的優勢轉化為職場中的「亮點」，讓HR對你產生深刻印象。

📈 未來職涯規劃：專業導師將結合你的性格和目標，為你量身打造職涯發展建議。

課程期間，你還將學會如何設定清晰的目標，並通過實際行動計劃一步步實現它們 🔑。這不僅是一堂課，更是一場關於自我成長和未來規劃的旅程 🌟！

🎁 課程的額外驚喜：
成功面試後，獲得宏利全額資助的專業資格考試與課程補助 📜。

實習期間，享受與正式員工同等的佣金和獎酬待遇 💰。
接觸宏利的企業文化與系統，為未來的職業生涯打好基礎 📊。

📅 日期：2025年3月9日
⏰時間：10 am - 5 :30 pm
📍地點：宏利大樓觀塘海濱道83號
💲費用：免費 (原價$1,500, 課程費用獲宏利贊助)
✨ 立即加入我們，探索最好的自己，開啟職場新篇章！

#職場心理學 #未來準備 #AI工具 #JobsTaylor #職場文化

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🫥唔想下次面試仲係一碌木咁?!
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#職場心理學 #面試工作坊 #全港獨家ai整CV工具🤖
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🔥好消息！先前推出的求識訓練101工作坊反應唔錯，宏理 ManuLife 決定贊助我哋FutventureLab再開一場，而且今次仲要係免費呀😍！！！不過就只得一日。
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我哋將帶你深入了解面試背後嘅心理學原理，並提供全面的指導🎓
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訓練內容包括：
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🤖全港獨家Ai 整CV網站JobsTaylor:
功能包括: CV from Scratch，LinkedIn to CV etc，助你即日完成專業個人CV。(原本d functions 係付費㗎💰，今次特登免費比我哋用😻！)
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🎯 行為科學與職場心理：學會如何理解HR提問背後的真正意圖，並作出最合適的回答。
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🎤 模擬面試與反饋：透過真實場景模擬，幫助你適應壓力，同時由專業導師給出具體的改進建議。
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🤔 面試問答技巧：教你如何應對那些最難回答的問題，避免踩雷並給出高分答案。
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我們的課程不僅專注於技能訓練，還會幫助你建立一個成功的心態 💪。職場心理學告訴我們，自我意識比資歷更重要——當你清晰了解自己的優劣處，學會如何表現出自信和專業的態度時，HR才會認為你值得這份工作 🌟！
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📅 日期：2025年3月9日 (Sun)
⏰時間：10 am - 5:30 pm
📍地點：宏利大樓觀塘海濱道83號
💲費用：全免 (原價$1,500, 費用獲宏利全額贊助)
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✨ 不要錯過這次提升自己的機會，立即報名！
👌非本地大學生也歡迎報名
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#Manulife #FutventureLab #求識訓練101

#Manulife #FutventureLab #大學生兼職 #保險招募及職前訓練

🤖「職場心理小貼士 #3：用AI寫CV，HR看得更開心?」

你知道嗎？大部分公司在篩選履歷時，第一步根本不是人事經理，而是自動化篩選系統（ATS）📊。寫好一份能通過系統和HR雙重檢查的CV，絕對是求職的第一步 📄！
你有想過顏色心理學在履歷表上也發揮著重要作用嗎🤔？

顏色心理學研究顏色如何影響人類的行為和情感。在製作履歷表時，顏色的選擇可以對招聘官的第一印象產生重要影響‼️

🔵藍色：
- 聯想：信任、專業、冷靜。
- 適用場合：常用於商業🌐或傳統行業的履歷表，因為它能傳達出可靠和穩定的形象。

🔴紅色：
- 聯想：能量、激情、緊迫感。
- 適用場合：適合創意或高能量的行業，如銷售或市場營銷，但需謹慎使用，因為過於強烈的顏色可能會讓人感到壓力。

🟢綠色：
- 聯想：成長、和諧、自然。
- 適用場合：適合環保♻️、健康或教育相關的職位，能給人一種積極向上的感覺。

⚫️黑色：
- 聯想：優雅、權威、正式。
- 適用場合：適合高端或專業的行業，如法律或金融，因為它能傳達出專業性和嚴肅性。

🟠橙色：
- 聯想：活力、創意、友好。
- 適用場合：可用於創意行業的履歷表，但需注意與其他顏色的搭配，以免使整體設計過於雜亂。

🛎注意事項🛎
❇️顏色搭配：選擇顏色時，應考慮到整體的和諧性。過多的顏色會讓履歷表顯得雜亂無章，降低可讀性。
❇️對比度：高對比度的顏色組合（如深色文字配淺色背景）能提高可讀性，讓招聘官更容易閱讀內容。
❇️文化背景：不同文化對顏色的理解可能有所不同。在編寫履歷表時，了解目標市場的文化背景可以幫助避免不必要的誤解。

顏色心理學在履歷表設計中扮演著重要角色。通過合理選擇顏色，求職者可以更有效地傳達自己的個性和專業性，從而在招聘過程中脫穎而出🤩。

在 Manulife X FutventureLab 大學生兼職招募及職前訓練中，我們將幫助你學會如何善用AI人工智能來打造專業CV 🛠️。課程亮點包括：

💻 AI工具應用：學習如何使用本地創新的AI工具——Jobs Taylor，讓它幫你生成高質量履歷，並針對不同的職位量身定制。

🌟 內容優化技巧：教你如何突出你的關鍵技能和成就，避開那些讓HR直接Pass的「雷區」。

🎨 CV設計與排版：專業導師將指導你如何用簡潔明瞭的方式呈現你的經歷，讓你的履歷更具吸引力！
此外，課程將從職場心理學的角度幫助你理解HR在選人時的思維模式，讓你的求職之路更加順暢 🚀！

🎁 課程的額外收穫：
完成課程後，參與真實模擬面試，並有專業導師給你具體反饋 💬。
成功進入實習階段後，享受宏利全額資助的 IIQE 考試與 MBA-ITC 課程支持 🎓。

實習期間，接觸宏利的專業系統與團隊，為未來的職業生涯做好準備 💼。

📅 日期：2025年3月1至2日
⏰時間：10 am - 5 pm
📍地點：宏利大樓觀塘海濱道83號
💲費用：$750 (原價$1,500, 費用獲宏利贊助)
🔥 快來參加，讓你的CV成為脫穎而出的關鍵!

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🤖「職場心理小貼士 #3：用AI寫CV，HR看得更開心?」

你知道嗎？大部分公司在篩選履歷時，第一步根本不是人事經理，而是自動化篩選系統（ATS）📊。寫好一份能通過系統和HR雙重檢查的CV，絕對是求職的第一步 📄！
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- 適用場合：適合創意或高能量的行業，如銷售或市場營銷，但需謹慎使用，因為過於強烈的顏色可能會讓人感到壓力。

🟢綠色：
- 聯想：成長、和諧、自然。
- 適用場合：適合環保♻️、健康或教育相關的職位，能給人一種積極向上的感覺。

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- 聯想：優雅、權威、正式。
- 適用場合：適合高端或專業的行業，如法律或金融，因為它能傳達出專業性和嚴肅性。

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- 適用場合：可用於創意行業的履歷表，但需注意與其他顏色的搭配，以免使整體設計過於雜亂。

🛎注意事項🛎
❇️顏色搭配：選擇顏色時，應考慮到整體的和諧性。過多的顏色會讓履歷表顯得雜亂無章，降低可讀性。
❇️對比度：高對比度的顏色組合（如深色文字配淺色背景）能提高可讀性，讓招聘官更容易閱讀內容。
❇️文化背景：不同文化對顏色的理解可能有所不同。在編寫履歷表時，了解目標市場的文化背景可以幫助避免不必要的誤解。

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#職場心理學 #未來準備 #AI工具 #JobsTaylor #職場文化

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「面試這場戲，怎麼演？」
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🎭「職場心理小貼士 2：面試不是考試，是表現。」
面試時，HR不只在聽你說什麼，更在觀察你怎麼說 👀。你的肢體語言是否自信？回答問題是否有條理？這些細節往往決定了你能否成功拿到那份夢想中的工作 🌈。
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💡哈佛大學的社交心理學家艾米·卡迪（Amy Cuddy）提出了力量姿勢（Power Posing) 的概念，因為一個人的身體行為會直接影響其心理狀態，採取某些身體姿勢可以提升自信心💪🏻，降低焦慮感，甚至影響荷爾蒙水平。
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👩🏻‍💼艾米·卡迪的研究發現，採取力量姿勢（例如雙手放在腰部 / 雙臂張開）可以引發生理上的變化，包括：
- 增加睾酮水平：這種荷爾蒙與自信和領導能力有關。
- 降低皮質醇水平：這種荷爾蒙與壓力有關，降低它可以幫助減少焦慮感。
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🛎實踐建議🛎
1. 姿勢練習🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️：在面對挑戰（如面試）之前，可以花幾分鐘時間採取力量姿勢，這樣可以幫助提升自信。

2. 持續時間⏱：建議至少保持這種姿勢兩分鐘，以獲得更明顯的效果。

3. 心理暗示💗：在採取力量姿勢的同時，內心可以進行積極的自我暗示，這樣可以進一步增強自信心。
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⏰時間：10 am - 5 pm
📍地點：宏利大樓觀塘海濱道83號
💲費用：$750 (原價$1,500, 費用獲宏利贊助)
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✨ 不要錯過這次提升自己的機會，立即報名！
👌非本地大學生也歡迎報名
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特別鳴謝:
本地藝術家及插畫家: 黑目童Kurome @useless_monster @blackeyekids
和我們FutventureLab分享了她創作的「廢廢仔」系列：
「四個為了在妖怪世界生存，不得不打扮成怪物的小朋友。」
廢廢仔🩵廢廢桃🩷廢廢子💜廢廢青💚
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#Manulife #FutventureLab #大學生兼職 #保險招募及職前訓練

#職場心理學 #未來準備 #職場文化 #面試技巧
「面試這場戲，怎麼演？」
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🎭「職場心理小貼士 2：面試不是考試，是表現。」
面試時，HR不只在聽你說什麼，更在觀察你怎麼說 👀。你的肢體語言是否自信？回答問題是否有條理？這些細節往往決定了你能否成功拿到那份夢想中的工作 🌈。
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💡哈佛大學的社交心理學家艾米·卡迪（Amy Cuddy）提出了力量姿勢（Power Posing) 的概念，因為一個人的身體行為會直接影響其心理狀態，採取某些身體姿勢可以提升自信心💪🏻，降低焦慮感，甚至影響荷爾蒙水平。
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👩🏻‍💼艾米·卡迪的研究發現，採取力量姿勢（例如雙手放在腰部 / 雙臂張開）可以引發生理上的變化，包括：
- 增加睾酮水平：這種荷爾蒙與自信和領導能力有關。
- 降低皮質醇水平：這種荷爾蒙與壓力有關，降低它可以幫助減少焦慮感。
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🛎實踐建議🛎
1. 姿勢練習🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️：在面對挑戰（如面試）之前，可以花幾分鐘時間採取力量姿勢，這樣可以幫助提升自信。

2. 持續時間⏱：建議至少保持這種姿勢兩分鐘，以獲得更明顯的效果。

3. 心理暗示💗：在採取力量姿勢的同時，內心可以進行積極的自我暗示，這樣可以進一步增強自信心。
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在 Manulife X FutventureLab 大學生兼職招募及職前訓練中，我們將帶你深入了解面試背後的心理學原理，並提供全面的指導，幫助你克服面試中的每一個難關 🚀。課程內容包括：
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🎯 行為科學與職場心理：學會如何理解HR提問背後的真正意圖，並作出最合適的回答。

🎤 模擬面試與反饋：透過真實場景模擬，幫助你適應壓力，同時由專業導師給出具體的改進建議。

🤔 面試問答技巧：教你如何應對那些最難回答的問題，避免踩雷並給出高分答案。
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我們的課程不僅專注於技能訓練，還會幫助你建立一個成功的心態 💪。職場心理學告訴我們，自我意識比資歷更重要——當你清晰了解自己的優劣處，學會如何表現出自信和專業的態度時，HR才會認為你值得這份工作 🌟！
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🎁 課程的額外收穫：
課程最後一堂設有真實的面試。面試成功後，你將獲得宏利全額資助的證書考試機會 📜，並正式開啟實習生涯。

完成課程後，你將熟悉宏利的系統與企業文化，輕鬆迎接未來的工作挑戰 📊。

實習期間，享受與正式員工同等的佣金和獎酬待遇 💰，讓你邊學邊賺，收穫滿滿！
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📅 日期：2025年3月1至2日
⏰時間：10 am - 5 pm
📍地點：宏利大樓觀塘海濱道83號
💲費用：$750 (原價$1,500, 費用獲宏利贊助)
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#蛇年第一擊 #職場心理學 #面試技巧
做職場「生還者」，你準備好了嗎？
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💡職場生存法則 #1：不只要聰明，還要懂得「裝聰明」。
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職場就像是一場生存挑戰，🕹️ 不是打機，不能靠重生；也不像考試，有標準答案。擁有一個強大的技能組合才是王道，而懂得展現自己更是致勝關鍵！但是，如何把「我很優秀」這句話有效地傳遞給面試官或老闆呢？這絕對不是只靠誇誇其談可以做到的，而是需要策略性的表現和強大的心理準備 💪。
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🌏全球知名領導能力顧問公司DDI研發了STAR 技巧💫（Situation, Task, Action, Result）是一種結構化敘述方式，能幫助你在面試中給出邏輯清晰、條理分明的答案👌。
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🛎️應用技巧:
回答行為問題時，用 STAR 法則來描述你的經驗。例如：
🖼️Situation（情境）：「我們團隊曾面臨一個緊急的市場調研需求……」
📃Task（任務）：「我的角色是負責數據分析和報告撰寫。」
💪Action（行動）：「我快速搭建了一個調研框架，並與團隊協作完成了初步數據清理。」
😌Result（結果）：「最終，這份報告幫助我們贏得了重要客戶的信任。」
.
.
.
反思: 面試的時候「裝聰明」是否就等於欺騙他人?
.
小編認為: 在面試中適度包裝並非欺騙，而是有效溝通的策略，旨在幫助對方更清晰理解自己的能力，前提是內容真實且有據可依。
.
「適度包裝」的界線在於真實性與誠信的平衡。包裝應聚焦於強調自身優勢與價值，而非捏造事實或過度誇張。換言之，所呈現的資訊須經得起驗證，並與實際能力相符。共勉之~
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🖼️Situation（情境）：「我們團隊曾面臨一個緊急的市場調研需求……」
📃Task（任務）：「我的角色是負責數據分析和報告撰寫。」
💪Action（行動）：「我快速搭建了一個調研框架，並與團隊協作完成了初步數據清理。」
😌Result（結果）：「最終，這份報告幫助我們贏得了重要客戶的信任。」
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反思: 面試的時候「裝聰明」是否就等於欺騙他人?
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小編認為: 在面試中適度包裝並非欺騙，而是有效溝通的策略，旨在幫助對方更清晰理解自己的能力，前提是內容真實且有據可依。
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「適度包裝」的界線在於真實性與誠信的平衡。包裝應聚焦於強調自身優勢與價值，而非捏造事實或過度誇張。換言之，所呈現的資訊須經得起驗證，並與實際能力相符。共勉之~
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#星座分析 #星座 #星座心理學 #巴納姆效應 #認知心理學 #zodiacsigns
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星座真係咁準？（下）
認識心理學概念：巴納姆效應
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上集我們講到(Confirmation Bias)確認偏誤是其中一個令星座描述看似十分準確的心理學現象。今個post我們會介紹另一個使星座分析變得「準確」的心理現象——巴納姆效應(The Barnum Effect)。
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巴納姆效應由美國心理學家伯特倫·福爾(Bertram Forer)所提出。他主張人們對於模糊和寬泛的描述感到特別準確和對號入座👍🏻，儘管這些描述實際上可以適用於許多人。在他做的實驗「福爾實驗」（Forer Experiment）中，參加者會做一個性格測試✍🏻。測試過後，他們會收到一份性格分析報告。而當然，實驗入面所有參加者的報告內容都是相同的📝，並都包含一些模糊空泛的描述💬。但實驗結果顯示大多數參加者都認為報告分析非常準確，準確性評分在100分滿分的情況下平均接近90分📈。
而在星座分析中，對於星座性格特質的描述其實大多都較為概括。以金牛座♉️🐮為例: 根據星座分析，金牛座十分固執🙉，很重視家庭或伴侶關係👫，願意為重視的人犧牲。但是想想這些特質真的只符合金牛座的人嗎? 另一個例子是獅子座♌️🦁。獅子座的性格特徵是不喜歡被批評，喜歡被讚美，爭強好勝🏆。你想過嗎: 這些特質符合獅子座的人，但也適用於其他星座的人身上!!!
.
但為什麼很多人總是會選擇相信呢?
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自我決定理論（Self-Determination Theory）提出，人類行為由三大核心需求驅動：自主（選擇的自由）✈️、能力（掌控的信心）💪和連結（與他人的關係）🩷。星座之所以吸引人，是因為它滿足了這些需求：提供歸屬感（連結）、讓人感覺理解自己與掌控未來（能力），同時給出簡單的框架解釋人生，讓人覺得有選擇的自由（自主）。
.
自我決定理論告訴我們，在不確定的世界裡，星座帶來了心理上的安慰與方向感，讓人更容易接受與信任。加上巴納姆效應(The Barnum Effect)，以及上集提到的(Confirmation Bias)確認偏誤🙉，一連兩post給大家一些在星座分析上的另類看法。
.
星座分析本身是一種有趣的娛樂形式和社交話題，但盲目相信星座而影響對自身或他人的判斷反而有機會會帶來壞影響。除了「星座」這個話題之外，在日常生活中，我們也不應只關注自己相信和支持的訊息，在做決策時也應考慮不同觀點，以批判思維分析事情😌。
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巴納姆效應由美國心理學家伯特倫·福爾(Bertram Forer)所提出。他主張人們對於模糊和寬泛的描述感到特別準確和對號入座👍🏻，儘管這些描述實際上可以適用於許多人。在他做的實驗「福爾實驗」（Forer Experiment）中，參加者會做一個性格測試✍🏻。測試過後，他們會收到一份性格分析報告。而當然，實驗入面所有參加者的報告內容都是相同的📝，並都包含一些模糊空泛的描述💬。但實驗結果顯示大多數參加者都認為報告分析非常準確，準確性評分在100分滿分的情況下平均接近90分📈。
而在星座分析中，對於星座性格特質的描述其實大多都較為概括。以金牛座♉️🐮為例: 根據星座分析，金牛座十分固執🙉，很重視家庭或伴侶關係👫，願意為重視的人犧牲。但是想想這些特質真的只符合金牛座的人嗎? 另一個例子是獅子座♌️🦁。獅子座的性格特徵是不喜歡被批評，喜歡被讚美，爭強好勝🏆。你想過嗎: 這些特質符合獅子座的人，但也適用於其他星座的人身上!!!
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但為什麼很多人總是會選擇相信呢?
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自我決定理論（Self-Determination Theory）提出，人類行為由三大核心需求驅動：自主（選擇的自由）✈️、能力（掌控的信心）💪和連結（與他人的關係）🩷。星座之所以吸引人，是因為它滿足了這些需求：提供歸屬感（連結）、讓人感覺理解自己與掌控未來（能力），同時給出簡單的框架解釋人生，讓人覺得有選擇的自由（自主）。
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自我決定理論告訴我們，在不確定的世界裡，星座帶來了心理上的安慰與方向感，讓人更容易接受與信任。加上巴納姆效應(The Barnum Effect)，以及上集提到的(Confirmation Bias)確認偏誤🙉，一連兩post給大家一些在星座分析上的另類看法。
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星座分析本身是一種有趣的娛樂形式和社交話題，但盲目相信星座而影響對自身或他人的判斷反而有機會會帶來壞影響。除了「星座」這個話題之外，在日常生活中，我們也不應只關注自己相信和支持的訊息，在做決策時也應考慮不同觀點，以批判思維分析事情😌。
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#星座心理學 #確認偏差

星座真係咁準？（上）

天蝎座容易記仇♏️？天秤座都是外貌協會😍？相信大家對於星座分析並不陌生。星座根據生日日期來區分，而不同星座有着不同的性格和行為特徵。很多人看過星座分析後，都會認為自己與所屬星座非常相似👥，從而覺得星座分析十分準確。心理學家又會怎樣解釋這個現象呢? 2025頭炮，一連兩posts，和大家討論一下。

確認偏誤(Confirmation Bias) 由英國認知心理學家彼得·華生(Peter Cathcart Wason)提出。確認偏誤是一種認知偏差，意指人會以假設的方式搜尋🔎、解釋🗣️和記憶🧠資訊。其主張人會傾向優先注意並查看支持其觀點的訊息，同時忽視或最小化與他們相矛盾的資訊，以證實一個人先前存在的信念。

在華生其中一個著名實驗「華生選擇任務」（Wason Selection Task）中，參加者只需接收一條簡單的規則：“如果一個卡片是偶數8️⃣，那麼另一面必須是紅色🔴”。然後他們被給予了四張卡片，包括奇數3️⃣、偶數8️⃣、藍色🔵和紅色🔴卡片，並需要決定需要翻轉哪些卡片以驗證這個規則。實驗結果顯示大多數參加者傾向翻轉符合規則的卡片（偶數8️⃣或紅色🔴卡片），而不是翻轉可能違反規則的卡片（奇數3️⃣或藍色🔵卡片）。這帶出他們更傾向於關注那些會支持自己心目中假設的證據，而忽略與假設相對的資訊。

聽完這個實驗，有覺得和星座分析有關嗎? 這或許解釋到為甚麼很多人都覺得星座分析是準確的。很多喜歡星座分析的人皆傾向優先注意分析中跟自己相似的部分，而忽略了與自身不符的訊息🙉。例如: 水瓶座其中一個特質是喜歡獨處💁🏻‍♀️，當水瓶座的人看到這則資訊時會即時想起自己喜歡獨處的時刻，而不會想起自己不想獨處的時間。這使人產生「我符合這項特質」的想法💡，而當當事人對每項特質都保持着這種想法，就會覺得星座與本人極為符合，從而覺得星座分析十分準確✅。

星座分析本身是一種有趣的娛樂形式和社交話題，但盲目相信星座而影響對自身或他人的判斷反而有機會會帶來壞影響。除了「星座」這個話題之外，在日常生活中，我們也不應只關注自己相信和支持的訊息，在做決策時也應考慮不同觀點，以開放思維面對生活。

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#星座心理學 #確認偏差

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確認偏誤(Confirmation Bias) 由英國認知心理學家彼得·華生(Peter Cathcart Wason)提出。確認偏誤是一種認知偏差，意指人會以假設的方式搜尋🔎、解釋🗣️和記憶🧠資訊。其主張人會傾向優先注意並查看支持其觀點的訊息，同時忽視或最小化與他們相矛盾的資訊，以證實一個人先前存在的信念。

在華生其中一個著名實驗「華生選擇任務」（Wason Selection Task）中，參加者只需接收一條簡單的規則：“如果一個卡片是偶數8️⃣，那麼另一面必須是紅色🔴”。然後他們被給予了四張卡片，包括奇數3️⃣、偶數8️⃣、藍色🔵和紅色🔴卡片，並需要決定需要翻轉哪些卡片以驗證這個規則。實驗結果顯示大多數參加者傾向翻轉符合規則的卡片（偶數8️⃣或紅色🔴卡片），而不是翻轉可能違反規則的卡片（奇數3️⃣或藍色🔵卡片）。這帶出他們更傾向於關注那些會支持自己心目中假設的證據，而忽略與假設相對的資訊。

聽完這個實驗，有覺得和星座分析有關嗎? 這或許解釋到為甚麼很多人都覺得星座分析是準確的。很多喜歡星座分析的人皆傾向優先注意分析中跟自己相似的部分，而忽略了與自身不符的訊息🙉。例如: 水瓶座其中一個特質是喜歡獨處💁🏻‍♀️，當水瓶座的人看到這則資訊時會即時想起自己喜歡獨處的時刻，而不會想起自己不想獨處的時間。這使人產生「我符合這項特質」的想法💡，而當當事人對每項特質都保持着這種想法，就會覺得星座與本人極為符合，從而覺得星座分析十分準確✅。

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#萬聖節快樂🎃👻🍬🧛‍♀️ #過期post #執返個尾彩

一年前Halloween嘅作品，呢條片輕鬆啲，同大家一齊睇下星爺經典《回魂夜》，一齊Happy Halloween👻😈

不過，其實大家又有冇諗過「恐懼Fear」係點黎嘅呢？點解會特别怕某啲事物呢？又可以點克服呢？

YouTube見🎃👋🏻

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一年前Halloween嘅作品，呢條片輕鬆啲，同大家一齊睇下星爺經典《回魂夜》，一齊Happy Halloween👻😈

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#chiikawa #痴膠花 #小八 #吉伊卡哇 #烏薩奇
#正向心理學 #性格 #性格測驗

你可能同Chiikawa人物好似？
以正向心理學分析Chiikawa動畫人物性格

「咿～呀哈！！！」
有看過「痴膠花」的大家想必腦海立即會浮現兔子烏薩奇在草原興奮大叫的聲音😆。Chiikawa（廣東話譯音：痴膠花）是近期大熱的動畫。角色們都有着獨特的性格，但皆有各自討人喜愛的地方❤️。以下我們會用正向心理學的角度去分析Chiikawa主要角色們分別的性格特點和行為特徵，看看你們認不認同？

正向心理學著重於正向的心理狀態（例如幸福）、心理特徵（例如才能、興趣）和人際關係。著名正向心理學家馬丁·沙利文（Martin Seligman）與克里斯·彼得森(Christopher Peterson) 把二百多種關於人性的正向特質歸納成六種美德，分別為智慧與知識（Wistom & Knowledge）💡、勇氣（Courage）💪🏻、仁愛（Humanity）💖、公義（Justice）⚖️、節制（Temperance）🤝🏻和靈性及超越（Transcendence）👼🏻。而他們亦從這些美德中延伸出具體可測量的二十四個性格強項。
智慧與知識：創造力（Creativity）、好奇心（Curiosity）、判斷力（Judgment）、喜愛學習（Love of Learning）、洞察力（Perspective）
勇氣：勇敢（Bravery）、毅力（Perseverance）、正直（Honesty）、熱情（Zest）
仁愛：愛（Love）、仁慈（Kindness）、社交智慧（Social Intelligence）
公義：團隊精神（Teamwork）、公平（Fairness）、領導才能（Leadership）
節制：寬恕（Forgiveness）、謙遜（Humility）、審慎（Prudence）、自我規範（Self-Regulation）
靈性及超越：對美麗和卓越的欣賞（Appreciation of Beauty & Excellence）、感恩（Gratitude）、希望（Hope）、幽默（Humor）、靈修性（Spirituality）
每個人都在不同程度上都擁有全部 24 種性格強項，而其中每個人都可以辨識到三至七個屬於自己的突出的性格強項。這塑造了我們獨特的性格優勢👍🏻。為了讓我們能識別自己的性格強項，沙利文與彼得森博士創建了VIA 個人性格強項測驗，測驗結果會把參與者的性格強項從1到24排序，而前4至7位的就是突出的性格強項。

而Chiikawa的角色們亦毫不例外地有着自己最擅長的性格優勢。小八是Chiikawa的主角之一，有着藍色八字劉海的他開朗活潑、善於溝通。雖然貧窮，但他會為了買到心頭好而努力工作💦；他居住的山洞連門也沒有，但會因為看到山洞外的夕陽與有朋友相伴而感到幸福🌄；他的朋友們都不懂說話，但他會為朋友說出他們想表達的意思，延續對話🗣️。這帶出了小八的「希望」、「感恩」與「社交智慧」的品格強項較為突出。
與劇名同名的吉伊卡哇在別人眼中是一個膽小愛哭的人😭。但如果嘗試轉換角度思考，正面來說他只是做事前會顧慮很多，小心謹慎，是有著「審慎」品格強項的表現。而且他經常照顧他的朋友🫂。在遇到幸運的事情時，他亦會立即跟朋友分享🍀。非常重視朋友的他「愛」的品格強項十分突出。
兔子烏薩奇也是主角三人幫之一。他自由奔放，喜歡到處探險💨。他對陌生事物十分有興趣，會找到在森林深處的神秘巨大食物。即使會因此使自己陷入險境，依然會勇往直前。在朋友遇到危險時，他會毫不猶豫地挺身而出🗡️，發揮他的大無畏精神。這樣的烏薩奇有着突出的「好奇心」和「勇敢」。

其實，心理學家皆認為所有性格的本質都沒有好壞之分，而正向心理學更主張「✨優勢為本」，以正向的角度去看待世人普遍認為是缺點的性格。例如一般人可能認為吉伊卡哇膽小怕事，但其實他亦可以被視為審慎。因此，重要的是我們如何看待這些性格。我們應了解並接納所有性格都有其強弱點，嘗試以好的角度去看別人或自己的性格，在社交或事業等方面都可以有所改善，也能感受更多正面情緒，生活幸福感亦會提升🌟。
大家不妨可以自己嘗試做一下性格強項測驗，看看自己與哪個人物角色有着相同的性格強項，並在留言跟我們分享！

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正向心理學著重於正向的心理狀態（例如幸福）、心理特徵（例如才能、興趣）和人際關係。著名正向心理學家馬丁·沙利文（Martin Seligman）與克里斯·彼得森(Christopher Peterson) 把二百多種關於人性的正向特質歸納成六種美德，分別為智慧與知識（Wistom & Knowledge）💡、勇氣（Courage）💪🏻、仁愛（Humanity）💖、公義（Justice）⚖️、節制（Temperance）🤝🏻和靈性及超越（Transcendence）👼🏻。而他們亦從這些美德中延伸出具體可測量的二十四個性格強項。
智慧與知識：創造力（Creativity）、好奇心（Curiosity）、判斷力（Judgment）、喜愛學習（Love of Learning）、洞察力（Perspective）
勇氣：勇敢（Bravery）、毅力（Perseverance）、正直（Honesty）、熱情（Zest）
仁愛：愛（Love）、仁慈（Kindness）、社交智慧（Social Intelligence）
公義：團隊精神（Teamwork）、公平（Fairness）、領導才能（Leadership）
節制：寬恕（Forgiveness）、謙遜（Humility）、審慎（Prudence）、自我規範（Self-Regulation）
靈性及超越：對美麗和卓越的欣賞（Appreciation of Beauty & Excellence）、感恩（Gratitude）、希望（Hope）、幽默（Humor）、靈修性（Spirituality）
每個人都在不同程度上都擁有全部 24 種性格強項，而其中每個人都可以辨識到三至七個屬於自己的突出的性格強項。這塑造了我們獨特的性格優勢👍🏻。為了讓我們能識別自己的性格強項，沙利文與彼得森博士創建了VIA 個人性格強項測驗，測驗結果會把參與者的性格強項從1到24排序，而前4至7位的就是突出的性格強項。

而Chiikawa的角色們亦毫不例外地有着自己最擅長的性格優勢。小八是Chiikawa的主角之一，有着藍色八字劉海的他開朗活潑、善於溝通。雖然貧窮，但他會為了買到心頭好而努力工作💦；他居住的山洞連門也沒有，但會因為看到山洞外的夕陽與有朋友相伴而感到幸福🌄；他的朋友們都不懂說話，但他會為朋友說出他們想表達的意思，延續對話🗣️。這帶出了小八的「希望」、「感恩」與「社交智慧」的品格強項較為突出。
與劇名同名的吉伊卡哇在別人眼中是一個膽小愛哭的人😭。但如果嘗試轉換角度思考，正面來說他只是做事前會顧慮很多，小心謹慎，是有著「審慎」品格強項的表現。而且他經常照顧他的朋友🫂。在遇到幸運的事情時，他亦會立即跟朋友分享🍀。非常重視朋友的他「愛」的品格強項十分突出。
兔子烏薩奇也是主角三人幫之一。他自由奔放，喜歡到處探險💨。他對陌生事物十分有興趣，會找到在森林深處的神秘巨大食物。即使會因此使自己陷入險境，依然會勇往直前。在朋友遇到危險時，他會毫不猶豫地挺身而出🗡️，發揮他的大無畏精神。這樣的烏薩奇有着突出的「好奇心」和「勇敢」。

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#多啦A夢 #胖虎 #心理學 #觀察學習 #生氣 #父母教育 #波波玩偶實驗

點解胖虎成日嬲爆爆😡？
說起多啦A夢的胖虎，想必你們腦海中就會浮現他自稱是「小霸王」，對朋友生氣的畫面👊🏻。可是你們有想過，是甚麼造成了胖虎這樣「火爆」的性格嗎？站在社會心理學的角度來看，胖虎的媽媽👩🏻 可能是其中一個主要因素之一。

美國心理學家阿伯特·班度拉（Albert Bandura）以社會學習理論（Social Learning Theory）解釋人們如何通過觀察他人的行為和結果而學習。他透過波波玩偶實驗（Bobo Doll Experiment），先讓一組兒童觀看一名成年人對玩偶進行激烈攻擊和毀壞行為的影片，然後把他們單獨放進一個有相同玩偶的房間。這組兒童發現玩偶後，便開始模仿影片的行為而攻擊玩偶。而這正說明了觀察學習對行為的影響。

觀察學習在童年時期最為常見，它有四大主要因素，分別是注意 (Attention) 👀、記憶(Retention)🧠、再現 (Reproduction)👥 和動機 (Motivation) 🔂。當觀察者注意到被觀察者 (榜樣) 的特定行為，便會把它記住，然後嘗試再現這個行為。而當觀察者有動機去重複模仿榜樣的特定行為，就表示他已經以觀察學習成功學會這個特定行為。

在胖虎的情況中，他的媽媽便是他觀察學習的榜樣。胖虎的媽媽脾氣暴躁🔥，當家人對她有所怨言時，她就立即對他們暴力相向🥊，而他們隨後也不敢再對她抱怨。胖虎觀察到媽媽的行為後，便嘗試模仿。在他的歌聲被大雄和小夫取笑時，他就像他媽媽一樣對朋友們暴力相向，而這也成功令朋友們不敢再取笑他😥。這個結果也成為了他在不滿時就立即大發脾氣的動機，使他成為了小霸王👑。

其實觀察學習比我們想像中更加普遍。子女學習父母的說話語氣🧑‍🧑‍🧒‍🧒、在同一個社交圈子中漸漸變得相似的朋友們👯‍♀️ 不但是父母，同齡人之間也可以是對方無意中觀察學習到的榜樣。可能你的行為不只影響你的自身，同時也在影響着身邊的人。「近朱者赤，近墨者黑」，希望大家能成為「朱者」，成為身邊人的好榜樣！😄👍🏻

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#到低呢個肥仔叫胖虎定技安？
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#多啦A夢 #胖虎 #心理學 #觀察學習 #生氣 #父母教育 #波波玩偶實驗

點解胖虎成日嬲爆爆😡？
說起多啦A夢的胖虎，想必你們腦海中就會浮現他自稱是「小霸王」，對朋友生氣的畫面👊🏻。可是你們有想過，是甚麼造成了胖虎這樣「火爆」的性格嗎？站在社會心理學的角度來看，胖虎的媽媽👩🏻 可能是其中一個主要因素之一。

美國心理學家阿伯特·班度拉（Albert Bandura）以社會學習理論（Social Learning Theory）解釋人們如何通過觀察他人的行為和結果而學習。他透過波波玩偶實驗（Bobo Doll Experiment），先讓一組兒童觀看一名成年人對玩偶進行激烈攻擊和毀壞行為的影片，然後把他們單獨放進一個有相同玩偶的房間。這組兒童發現玩偶後，便開始模仿影片的行為而攻擊玩偶。而這正說明了觀察學習對行為的影響。

觀察學習在童年時期最為常見，它有四大主要因素，分別是注意 (Attention) 👀、記憶(Retention)🧠、再現 (Reproduction)👥 和動機 (Motivation) 🔂。當觀察者注意到被觀察者 (榜樣) 的特定行為，便會把它記住，然後嘗試再現這個行為。而當觀察者有動機去重複模仿榜樣的特定行為，就表示他已經以觀察學習成功學會這個特定行為。

在胖虎的情況中，他的媽媽便是他觀察學習的榜樣。胖虎的媽媽脾氣暴躁🔥，當家人對她有所怨言時，她就立即對他們暴力相向🥊，而他們隨後也不敢再對她抱怨。胖虎觀察到媽媽的行為後，便嘗試模仿。在他的歌聲被大雄和小夫取笑時，他就像他媽媽一樣對朋友們暴力相向，而這也成功令朋友們不敢再取笑他😥。這個結果也成為了他在不滿時就立即大發脾氣的動機，使他成為了小霸王👑。

其實觀察學習比我們想像中更加普遍。子女學習父母的說話語氣🧑‍🧑‍🧒‍🧒、在同一個社交圈子中漸漸變得相似的朋友們👯‍♀️ 不但是父母，同齡人之間也可以是對方無意中觀察學習到的榜樣。可能你的行為不只影響你的自身，同時也在影響着身邊的人。「近朱者赤，近墨者黑」，希望大家能成為「朱者」，成為身邊人的好榜樣！😄👍🏻

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香港教育大學心理學實驗室參觀

我們於12月19日帶領了聖公會曾肇添中學心理學會的會員前往香港教育大學參觀其心理學系研究有關睡眠的實驗室。

#心理教育
#到校服務
#生涯規劃

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#sen #adhd #特殊教育需要貼士
#多啦A夢 #大雄 #胖虎 #大雄胖虎症候群

上期，小編提及《多啦A夢》中大雄患有ADHD。原來，胖虎和大雄一樣都患有ADHD。今期，小編將會分析胖虎，以及ADHD的成因與專注力三大小貼士。🌟

《多啦A夢》的胖虎可能給人印象不佳，被認為衝動、喜歡欺負別人。在動畫中，小編發現胖虎的某些性格特徵與ADHD症狀頗為相似。

胖虎常做出不顧後果的冒險行為。在《上鎖岩石》中，胖虎為了滿足自己的利益，不顧後果地搶奪了小夫的新款遊戲機。然而，最終他發現自己被欺騙，於是以拳頭擊打小夫和大雄。不幸的是，大雄同時不小心地使用上鎖岩石把小夫和他石化。胖虎的行為不僅傷害了小夫和大雄，還間接導致自己受傷。🚀 💥 🥊

另外，胖虎也經常會對等待感到不耐煩。在《讓霸道的胖虎得到教訓》中，胖虎看見小夫正在玩新款遊戲機，但他不想等待排隊遊玩，故搶了小夫的新款遊戲機以滿足自己。可見胖虎在排隊、等待時欠缺耐性並十分厭惡。⏳

胖虎的情緒也不容易冷靜。在《憤怒能量探測圖》中，胖虎因為棒球輸球而感到生氣，導致他情緒激動難以冷靜。他開始四處尋找其他小夥伴來發洩情緒，使得他們不得不借助「憤怒能量探測圖」來躲避胖虎。這個情節展現了胖虎在應對憤怒挫折時在情緒控制方面的困難。😡

通過上述胖虎的某些性格特徵例子，可以合理推測其實他的情況與「過度活躍和衝動型ADHD」的症狀相符。

過度活躍及衝動型ADHD是指患者較難控制自己的衝動行為、不容易保持安靜坐在教室裡、需要持續活動、難以保持安靜等。根據DSM-5，當一個人至少持續六個月內滿足六項或更多症狀，不符合發展階段的正常波動（可參考艾力遜「人生八階」成長理論），且對社交、學術及職業活動造成負面影響的話，便可能是患上過度活躍及衝動型ADHD🕒🧠💔。

注意力不集中＋活躍及衝動？
綜合型ADHD是指患者同時具有注意力不集中和活躍及衝動兩類症狀。意味著他們在專注和控制行為方面都可能遇到困難。可以把這種情況想象成大雄與胖虎的混合體，有時像大雄一樣分心，有時又像胖虎一樣衝動。🧠💔

ADHD是天生嗎🧬⚡️？ ADHD成因？📚🔬
ADHD的發生並非單一原因所致，其中一個重要影響因素是遺傳因素。如果家族中有成員，特別是父母和兄弟姐妹被確診患有ADHD，那麼患病的機會會比一般人高。此外，ADHD患者的大腦體積（顳葉和額葉）較小，或是存在大腦中的化學物質異常，如多巴胺失調，這可能導致分心、健忘、不專注等症狀。除了先天因素外，孩子在生活中遭遇父母離異、親人過世等重大變故也可能導致神經發展異常。🌍💔

如何克服ADHD帶來的注意力不足？（同學們希望提升自己的專注力也可以嘗試！）🔍🧠
1. 使用鉛筆尾端跟着視線移動閱讀文章📖✏️
2. 使用螢光筆標記重點並在文字段落附近寫下重點📖✏️
3. 利用腦圖或圖片讓自己更容易記起當中內容，尤其適合視覺學習者🌄🧠

近年來，香港對於"SEN"和"ADHD"等術語的認知度並不普遍，並且接受度也相對較低。希望大家能夠以專業的態度對待這些議題，建立同理心，並願意深入了解SEN患者所面臨的情況和他們所遭遇的困難。避免成為盲目的批評者，僅僅對他們進行刻板定型，而是以開放的態度去理解他們的狀況。˚˖𓍢ִ໋🍃✧˚.💚⋆

延伸閱讀：
日本精神科醫生司馬理英子（しばりえこ）在1997年起發表了一系列有關ADHD的書籍📚🧠。她最初在1997年撰寫的《 ADHD のび太・ジャイアン症候群（ADHD大雄胖虎綜合症》書籍指出《多啦A夢》中大雄和胖虎兩個角色分別發現了的注意力缺失症（ADD）及專注力失調或過度活躍症（ADHD）。司馬理英子在她的著作中提及的「大雄-胖虎綜合症」源自於日本漫畫作品《多啦A夢》中的兩個位角色大雄和胖虎，以及先天腦障礙中注意力缺失症及專注力失調或過度活躍症這類精神官能障礙📖💭。其後，「大雄胖虎綜合症」這個概念在日本發佈後開始逐漸普及，被用來描述上述兩種症狀，最終成為專有名詞。在《DSM 4》中，司馬理英子「大雄胖虎綜合症」的觀點被納入📝💡。

關於大雄胖虎綜合症的資料主要涵蓋中文與日文，相對較少英文論文的支持，這可能使得相關資訊的可靠性稍嫌不足。出於此原因，本帖將以有趣的分享內容為主軸。提醒讀者，以上資訊僅供參考，並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。🤝💙

期待各位讀者能夠在留言區分享在動畫中觀察到胖虎展現其他ADHD症狀的例子。如果您有任何想法，歡迎分享！🌟

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上期，小編提及《多啦A夢》中大雄患有ADHD。原來，胖虎和大雄一樣都患有ADHD。今期，小編將會分析胖虎，以及ADHD的成因與專注力三大小貼士。🌟

《多啦A夢》的胖虎可能給人印象不佳，被認為衝動、喜歡欺負別人。在動畫中，小編發現胖虎的某些性格特徵與ADHD症狀頗為相似。

胖虎常做出不顧後果的冒險行為。在《上鎖岩石》中，胖虎為了滿足自己的利益，不顧後果地搶奪了小夫的新款遊戲機。然而，最終他發現自己被欺騙，於是以拳頭擊打小夫和大雄。不幸的是，大雄同時不小心地使用上鎖岩石把小夫和他石化。胖虎的行為不僅傷害了小夫和大雄，還間接導致自己受傷。🚀 💥 🥊

另外，胖虎也經常會對等待感到不耐煩。在《讓霸道的胖虎得到教訓》中，胖虎看見小夫正在玩新款遊戲機，但他不想等待排隊遊玩，故搶了小夫的新款遊戲機以滿足自己。可見胖虎在排隊、等待時欠缺耐性並十分厭惡。⏳

胖虎的情緒也不容易冷靜。在《憤怒能量探測圖》中，胖虎因為棒球輸球而感到生氣，導致他情緒激動難以冷靜。他開始四處尋找其他小夥伴來發洩情緒，使得他們不得不借助「憤怒能量探測圖」來躲避胖虎。這個情節展現了胖虎在應對憤怒挫折時在情緒控制方面的困難。😡

通過上述胖虎的某些性格特徵例子，可以合理推測其實他的情況與「過度活躍和衝動型ADHD」的症狀相符。

過度活躍及衝動型ADHD是指患者較難控制自己的衝動行為、不容易保持安靜坐在教室裡、需要持續活動、難以保持安靜等。根據DSM-5，當一個人至少持續六個月內滿足六項或更多症狀，不符合發展階段的正常波動（可參考艾力遜「人生八階」成長理論），且對社交、學術及職業活動造成負面影響的話，便可能是患上過度活躍及衝動型ADHD🕒🧠💔。

注意力不集中＋活躍及衝動？
綜合型ADHD是指患者同時具有注意力不集中和活躍及衝動兩類症狀。意味著他們在專注和控制行為方面都可能遇到困難。可以把這種情況想象成大雄與胖虎的混合體，有時像大雄一樣分心，有時又像胖虎一樣衝動。🧠💔

ADHD是天生嗎🧬⚡️？ ADHD成因？📚🔬
ADHD的發生並非單一原因所致，其中一個重要影響因素是遺傳因素。如果家族中有成員，特別是父母和兄弟姐妹被確診患有ADHD，那麼患病的機會會比一般人高。此外，ADHD患者的大腦體積（顳葉和額葉）較小，或是存在大腦中的化學物質異常，如多巴胺失調，這可能導致分心、健忘、不專注等症狀。除了先天因素外，孩子在生活中遭遇父母離異、親人過世等重大變故也可能導致神經發展異常。🌍💔

如何克服ADHD帶來的注意力不足？（同學們希望提升自己的專注力也可以嘗試！）🔍🧠
1. 使用鉛筆尾端跟着視線移動閱讀文章📖✏️
2. 使用螢光筆標記重點並在文字段落附近寫下重點📖✏️
3. 利用腦圖或圖片讓自己更容易記起當中內容，尤其適合視覺學習者🌄🧠

近年來，香港對於"SEN"和"ADHD"等術語的認知度並不普遍，並且接受度也相對較低。希望大家能夠以專業的態度對待這些議題，建立同理心，並願意深入了解SEN患者所面臨的情況和他們所遭遇的困難。避免成為盲目的批評者，僅僅對他們進行刻板定型，而是以開放的態度去理解他們的狀況。˚˖𓍢ִ໋🍃✧˚.💚⋆

延伸閱讀：
日本精神科醫生司馬理英子（しばりえこ）在1997年起發表了一系列有關ADHD的書籍📚🧠。她最初在1997年撰寫的《 ADHD のび太・ジャイアン症候群（ADHD大雄胖虎綜合症》書籍指出《多啦A夢》中大雄和胖虎兩個角色分別發現了的注意力缺失症（ADD）及專注力失調或過度活躍症（ADHD）。司馬理英子在她的著作中提及的「大雄-胖虎綜合症」源自於日本漫畫作品《多啦A夢》中的兩個位角色大雄和胖虎，以及先天腦障礙中注意力缺失症及專注力失調或過度活躍症這類精神官能障礙📖💭。其後，「大雄胖虎綜合症」這個概念在日本發佈後開始逐漸普及，被用來描述上述兩種症狀，最終成為專有名詞。在《DSM 4》中，司馬理英子「大雄胖虎綜合症」的觀點被納入📝💡。

關於大雄胖虎綜合症的資料主要涵蓋中文與日文，相對較少英文論文的支持，這可能使得相關資訊的可靠性稍嫌不足。出於此原因，本帖將以有趣的分享內容為主軸。提醒讀者，以上資訊僅供參考，並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。🤝💙

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聖公會曾肇添中學｜真人圖書館：創業分享

我們受到聖公會曾肇添中學的邀請，於7月3日在校內舉行了創業分享講座。當中我們分享了有關創立皓創空間時的經歷與故事，及創業家需要的V.A.S.K.。

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#多啦A夢 #大雄 #大雄胖虎綜合症

在這個暑假，電影《多啦A夢：大雄之地球交響樂》終於在香港上映！🎉🎥❤️不知道大家是否跟小編一樣興奮呢？🤔👨‍👩‍👧‍👦 相信所有香港人的童年必定少不了這隻日本藍色機械貓貓的陪伴😍 今日小編想跟大家分享一個關於大雄和胖虎的小秘密。🤫🕵️‍♂️

提到《多啦A夢》的野比大雄，人們普遍認為他膽小、懦弱、常常丟三落四。在動畫中，小編發現大雄的某些性格特徵與某種特殊教育需要的症狀相似。

大雄有專注力不足和容易受到外在刺激的問題。在《集中力增強肥皂泡頭盔》中，雖然他知道做作業重要，但難以保持專注。努力坐在書桌前，思緒卻飄向銅鑼燒、外出玩耍、看漫畫等。這些誘因使他放棄作業。😔

大雄總是試圖逃避眼前的困難。在《感冒袋與裝病藥》中，大雄發現明天要提交的作業還沒開始寫。為了逃避眼前的困難，大雄計畫裝病並服用多種「裝病藥」來逃避寫作業和上學。😷

大雄常常在日常生活中忘東忘西。在《善忘鳥》中，大雄本來到靜香家一起寫作業，但結果忘記帶作業，因此趕緊跑回家拿。之後，他出現各種遺忘情況，例如忘記目的而在公園玩遊戲，還忘了要買父親節禮物。🤦‍♂️

從以上大雄某些性格特徵例子中可以發現與專注力失調型ADHD的症狀雷同。

那麼專注力不足／過度活躍症是甚麼？症狀？
專注力失調或過度活躍症(ADHD)是指患者常常表現出活動過度、衝動和缺乏專注等行為問題。🤸‍♂️🧠根據 DSM-5， ADHD患者可以分為以下三種類別：📚💭
1. 專注力失調型 (Predominantly Inattentive Presentation)（前稱為注意力缺失症 ADD）
2. 過度活躍及衝動型 (Predominantly Hyperactive/Impulsive Presentation)
3. 綜合型 (Combined Presentation)

基於《多啦A夢》中的大雄，我們發現他有些性格特徵與專注力失調型ADHD症狀相似。

專注力失調型 ADHD是指患者無法有效地控制自己注意力，並且容易分心，這與同齡的兒童相比存在明顯的差異🤔🚫。專注力失調型 ADHD患者跟大雄的處境不謀而合。參考DSM 5，專注力失調型是具干擾患者功能或發展的持續專注力不足，有至少持續六個月的六項或更多相關症狀，不符合發展階段（可參考艾力遜「人生八階」成長理論），且對社交、學術及職業活動造成負面影響🕒🧠💔。

延伸閱讀：
日本精神科醫生司馬理英子（しばりえこ）在1997年起發表了一系列有關ADHD的書籍📚🧠。她最初在1997年撰寫的《 ADHD のび太・ジャイアン症候群（ADHD大雄胖虎綜合症》書籍指出《多啦A夢》中大雄和胖虎兩個角色分別發現的注意力缺失症（ADD）及專注力失調或過度活躍症（ADHD）。司馬理英子在她的著作中提及的「大雄-胖虎綜合症」源自於日本漫畫作品《多啦A夢》中的兩位角色大雄和胖虎，以及先天腦障礙中注意力缺失症及專注力失調或過度活躍症這類精神官能障礙📖💭。其後，「大雄胖虎綜合症」這個概念在日本發佈後開始逐漸普及，被用來描述上述兩種症狀，最終成為專有名詞。在《DSM 4》中，司馬理英子「大雄胖虎綜合症」的觀點被納入📝💡。

關於大雄胖虎綜合症的資料主要涵蓋中文與日文，相對較少英文論文的支持，這可能使得相關資訊的可靠性稍嫌不足。出於此原因，本帖將以有趣的分享內容為主軸。提醒讀者，以上資訊僅供參考，並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。🤝💙

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在這個暑假，電影《多啦A夢：大雄之地球交響樂》終於在香港上映！🎉🎥❤️不知道大家是否跟小編一樣興奮呢？🤔👨‍👩‍👧‍👦 相信所有香港人的童年必定少不了這隻日本藍色機械貓貓的陪伴😍 今日小編想跟大家分享一個關於大雄和胖虎的小秘密。🤫🕵️‍♂️

提到《多啦A夢》的野比大雄，人們普遍認為他膽小、懦弱、常常丟三落四。在動畫中，小編發現大雄的某些性格特徵與某種特殊教育需要的症狀相似。

大雄有專注力不足和容易受到外在刺激的問題。在《集中力增強肥皂泡頭盔》中，雖然他知道做作業重要，但難以保持專注。努力坐在書桌前，思緒卻飄向銅鑼燒、外出玩耍、看漫畫等。這些誘因使他放棄作業。😔

大雄總是試圖逃避眼前的困難。在《感冒袋與裝病藥》中，大雄發現明天要提交的作業還沒開始寫。為了逃避眼前的困難，大雄計畫裝病並服用多種「裝病藥」來逃避寫作業和上學。😷

大雄常常在日常生活中忘東忘西。在《善忘鳥》中，大雄本來到靜香家一起寫作業，但結果忘記帶作業，因此趕緊跑回家拿。之後，他出現各種遺忘情況，例如忘記目的而在公園玩遊戲，還忘了要買父親節禮物。🤦‍♂️

從以上大雄某些性格特徵例子中可以發現與專注力失調型ADHD的症狀雷同。

那麼專注力不足／過度活躍症是甚麼？症狀？
專注力失調或過度活躍症(ADHD)是指患者常常表現出活動過度、衝動和缺乏專注等行為問題。🤸‍♂️🧠根據 DSM-5， ADHD患者可以分為以下三種類別：📚💭
1. 專注力失調型 (Predominantly Inattentive Presentation)（前稱為注意力缺失症 ADD）
2. 過度活躍及衝動型 (Predominantly Hyperactive/Impulsive Presentation)
3. 綜合型 (Combined Presentation)

基於《多啦A夢》中的大雄，我們發現他有些性格特徵與專注力失調型ADHD症狀相似。

專注力失調型 ADHD是指患者無法有效地控制自己注意力，並且容易分心，這與同齡的兒童相比存在明顯的差異🤔🚫。專注力失調型 ADHD患者跟大雄的處境不謀而合。參考DSM 5，專注力失調型是具干擾患者功能或發展的持續專注力不足，有至少持續六個月的六項或更多相關症狀，不符合發展階段（可參考艾力遜「人生八階」成長理論），且對社交、學術及職業活動造成負面影響🕒🧠💔。

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#mhfa #mentalhealthmatters
精神健康急救是一套科學實證能協助有情緒危機的人在未獲專業援助前，初步介入及紓緩痛苦，並保障其安全的一套方法。它主張預防和及早介入，並不代表要等待當事人病發甚或乎自殺時方才使用。🚑💪

精神健康急救其中最重要的一環莫過於判斷身邊有意自殺的人士，自殺的常見先兆有：透過媒介表達人生沒有意義、言談間透露會自殺、突然開始把心愛物品送交他人、表現下滑、失眠等。另外，也可以嘗試用溫和的語氣直接詢問當事人是否有意自殺。⚠️😔

那麼，若我們已經確定當事人很有可能存有自殺的意圖，下一步我們該怎樣做呢？精神健康急救提供了一套稱為「ALGEE」系統教導我們應對自殺事件的首要進行的五項重點工作。 💼🤔

皓創空間現主辦「精神健康急救」證書課程，教導參加者：
如何識別身邊人的心理健康問題🤔
如何開始初步介入工作⛑️
如何幫助當事人利用社區資源💚

🕤 課程共四天，每節共三小時。
🏆出席率100% 參加者可獲發精神健康急救課程（標準版）證書
（詳細課程資訊可參考海報）
🔥報名deadline: 24/8 2359

如果您有意參加，請透過Instagram私訊報名。期待您的參與！

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#mentalhealth #mentalhealthfirstaid
#精神健康 #精神急救 #情緒支援
#精神急救課程 #zoomclass
#精神健康服務 #精神健康貼士

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精神健康急救是一套科學實證能協助有情緒危機的人在未獲專業援助前，初步介入及紓緩痛苦，並保障其安全的一套方法。它主張預防和及早介入，並不代表要等待當事人病發甚或乎自殺時方才使用。🚑💪

精神健康急救其中最重要的一環莫過於判斷身邊有意自殺的人士，自殺的常見先兆有：透過媒介表達人生沒有意義、言談間透露會自殺、突然開始把心愛物品送交他人、表現下滑、失眠等。另外，也可以嘗試用溫和的語氣直接詢問當事人是否有意自殺。⚠️😔

那麼，若我們已經確定當事人很有可能存有自殺的意圖，下一步我們該怎樣做呢？精神健康急救提供了一套稱為「ALGEE」系統教導我們應對自殺事件的首要進行的五項重點工作。 💼🤔

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填詞x輔導心理學工作坊

我們於1月6日在聖公會曾肇添中學心理學會舉行了兩堂的填詞x輔導心理學工作坊。課程讓學生掌握填詞基本技巧及利用敘事思維模式將自己的生命故事轉化及昇華。從而按照自己的生命故事為一首歌曲填上新的歌詞。當中邀請了資深本地填詞人教授同學如何分析廣東歌歌詞，及進行基本的填詞練習。

#心理教育
#到校服務
#填詞工作坊

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填詞x輔導心理學工作坊

我們於1月6日在聖公會曾肇添中學心理學會舉行了兩堂的填詞x輔導心理學工作坊。課程讓學生掌握填詞基本技巧及利用敘事思維模式將自己的生命故事轉化及昇華。從而按照自己的生命故事為一首歌曲填上新的歌詞。當中邀請了資深本地填詞人教授同學如何分析廣東歌歌詞，及進行基本的填詞練習。

#心理教育
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#一齊學做填詞L #填詞心理學工作坊 #zoomclass
填詞人都在製作特效藥給人療傷？😭
歌曲能夠療傷？😇🫂
究竟歌詞有什麼魔力？🪄

速食心理學與本地新晉填詞人Matthew合作🤝，舉辦「填詞L心理學體驗課程」，以心理學的角度分析不同歌曲及音樂的作用，再以敘事治療的原則🎙️📖，教導學員以(narrative)敍事思維和角度，為指定歌曲填上新的詞🎶、分享屬於自己的故事。

🎯課程目標🎯
📝掌握填詞基本技巧
🤔體會歌曲意境
🗣️掌握敘事思維模式
🫰學習基礎心理學理論
🤟最終成品: 成功填詞(最少半首歌)

💡課程理念💡
根據主題，利用敘事治療的原則，協助學員將自己生命中的「重要事件」轉化及昇華為有層次的故事，然後按照當中的内容與反思為一首歌曲填上新詞，促進自我認識，學習心理學。

🔔工作坊配套
✅實用知識和能力
✅正向氛圍, 探索和成長空間
✅互動分享和討論
✅提供詳細的講義

📢課程資訊
🗓️日期: 13/8, 20/8, 27/8 (Tue)
⏰時間：20:30-22:30 (每節2 hr)
📍場地：線上
🏷️適合對象：12歲以上| 對填詞/心理學有興趣的你
費用：$600 (共三節)
名額：12人 (仍有少量名額)

🩵有興趣嘅你，DM IG就可以報名。期待您的參與！

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#工作坊 #線上體驗課程 #填詞 #心理學 #填詞L心理學

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速食心理學與本地新晉填詞人Matthew合作🤝，舉辦「填詞L心理學體驗課程」，以心理學的角度分析不同歌曲及音樂的作用，再以敘事治療的原則🎙️📖，教導學員以(narrative)敍事思維和角度，為指定歌曲填上新的詞🎶、分享屬於自己的故事。

🎯課程目標🎯
📝掌握填詞基本技巧
🤔體會歌曲意境
🗣️掌握敘事思維模式
🫰學習基礎心理學理論
🤟最終成品: 成功填詞(最少半首歌)

💡課程理念💡
根據主題，利用敘事治療的原則，協助學員將自己生命中的「重要事件」轉化及昇華為有層次的故事，然後按照當中的内容與反思為一首歌曲填上新詞，促進自我認識，學習心理學。

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🗓️日期: 13/8, 20/8, 27/8 (Tue)
⏰時間：20:30-22:30 (每節2 hr)
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中華基金中學社創教育：劏房兒童服務學習計劃訓練課程

我們受到中華基金中學的邀請，進行主題為「協助劏房兒童」的社創教育。

課程主要教授同學關於社創的概念，及如何執行社創計劃。同學需要在課程中按照劏房兒童的需要及社創的知識，自行策劃及執行一個以「音樂」及「食物科學」為主題的服務計劃。在課程的最後，同學需要將這計劃實踐，為劏房兒童籌劃及舉辦一個服務日。

特別鳴謝浸信會愛羣社會服務處的童心飯堂協助招募服務對象及借出場地。

#企業家教育
#到校服務
#社創教育
#服務學校
#精准扶貧

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中華基金中學社創教育：劏房兒童服務學習計劃訓練課程

我們受到中華基金中學的邀請，進行主題為「協助劏房兒童」的社創教育。

課程主要教授同學關於社創的概念，及如何執行社創計劃。同學需要在課程中按照劏房兒童的需要及社創的知識，自行策劃及執行一個以「音樂」及「食物科學」為主題的服務計劃。在課程的最後，同學需要將這計劃實踐，為劏房兒童籌劃及舉辦一個服務日。

特別鳴謝浸信會愛羣社會服務處的童心飯堂協助招募服務對象及借出場地。

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#mhfa #mentalhealthmatters
近年香港學童自殺的個案持續發生，學生的精神健康引起警示。根據教育局的統計，去年接獲32宗中小學生懷疑自殺身亡的報告，是近五年最高的數據，因此引起社會各界的關注。那麼究竟有沒有辦法察覺出自殺的先兆呢？若身邊有人預備自殺，又有沒有辦法進行介入呢？當學生精神受困擾或出現危機時，應如何提供適當支援？為了讓一般大眾也能在有人受精神困擾時提供適當支援，精神健康急救（Mental health first aid)應運而生。🤝💚

精神健康急救是一套科學實證能協助有情緒危機的人在未獲專業援助前，初步介入及紓緩痛苦，並保障其安全的一套方法。它主張預防和及早介入，並不代表要等待當事人病發甚或乎自殺時方才使用。🚑💪

精神健康急救其中最重要的一環莫過於判斷身邊有意自殺的人士，自殺的常見先兆有：透過媒介表達人生沒有意義、言談間透露會自殺、突然開始把心愛物品送交他人、表現下滑、失眠等。另外，也可以嘗試用溫和的語氣直接詢問當事人是否有意自殺。⚠️😔

那麼，若我們已經確定當事人很有可能存有自殺的意圖，下一步我們該怎樣做呢？精神健康急救提供了一套稱為「ALGEE」系統教導我們應對自殺事件的首要進行的五項重點工作。 💼🤔

A= Approach, assess & assist(接觸當事人、評估和協助處理危機)，是指接觸當事人，評估他是否面對危機及給予援助，當中需要尊重當事人的私隱和保守秘密（自殺想法除外）。不過需要注意的是，若當事人直接要求你為她想自殺這一事保密，請務必利用溫和且非刺激性的語氣拒絕他這個請求，並立刻與當事人尋求援助。🤝👂

L= Listen（聆聽），是指不批判的態度聆聽當事人的心聲，因為大部份受情緒困擾的人往往都是先感受到自己被聆聽和關心，才會接受別人進一步的幫助。🎧❤️

G=Give（給予），是指若當事人感到被聆聽，急救員可以給予一些情緒上的支持以及因應情況提供一些實際上的幫助，感同身受和給予痊愈的希望都是有效的方法之一。🙌💡

E=Encourage（鼓勵尋求專業援助），是指急救員向當事人介紹社區內各種的專業援助，例如心理輔導服務、藥物治療、經濟和居住上的協助。 🗣️🏥

E=Encourage（鼓勵尋求其他支援），是指鼓勵當事人向親友朋友等人士尋求支援或使用自助的方法，有自殺念頭的人士在得到一定程度上的社交支援後，將有助大大減低其自殺的傾向。 🗣️🏥

皓創空間現主辦「精神健康急救」證書課程，教導參加者：
如何識別身邊人的心理健康問題🤔
如何開始初步介入工作⛑️
如何幫助當事人利用社區資源💚

🕤 課程共四天，每節共三小時。
🏆出席率100% 參加者可獲發精神健康急救課程（標準版）證書
（詳細課程資訊可參考海報）

如果您有意參加，請透過Instagram私訊報名。期待您的參與！

請記緊，精神健康急救僅提供初步的支援和幫助，而非取代任何心理健康專業🚨。最後，筆者希望藉着這則帖文鼓勵有志關心社區精神健康的人士報讀合資格的精神健康急救課程，學習精神健康急救無論如何也會對個人、所認識的人甚至社會也有所裨益。💚💪

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＃mentalhealth #mentalhealthfirstaid
#精神健康 #精神急救 #情緒支援
#精神急救課程
#精神健康服務 #精神健康貼士

#mhfa #mentalhealthmatters
近年香港學童自殺的個案持續發生，學生的精神健康引起警示。根據教育局的統計，去年接獲32宗中小學生懷疑自殺身亡的報告，是近五年最高的數據，因此引起社會各界的關注。那麼究竟有沒有辦法察覺出自殺的先兆呢？若身邊有人預備自殺，又有沒有辦法進行介入呢？當學生精神受困擾或出現危機時，應如何提供適當支援？為了讓一般大眾也能在有人受精神困擾時提供適當支援，精神健康急救（Mental health first aid)應運而生。🤝💚

精神健康急救是一套科學實證能協助有情緒危機的人在未獲專業援助前，初步介入及紓緩痛苦，並保障其安全的一套方法。它主張預防和及早介入，並不代表要等待當事人病發甚或乎自殺時方才使用。🚑💪

精神健康急救其中最重要的一環莫過於判斷身邊有意自殺的人士，自殺的常見先兆有：透過媒介表達人生沒有意義、言談間透露會自殺、突然開始把心愛物品送交他人、表現下滑、失眠等。另外，也可以嘗試用溫和的語氣直接詢問當事人是否有意自殺。⚠️😔

那麼，若我們已經確定當事人很有可能存有自殺的意圖，下一步我們該怎樣做呢？精神健康急救提供了一套稱為「ALGEE」系統教導我們應對自殺事件的首要進行的五項重點工作。 💼🤔

A= Approach, assess & assist(接觸當事人、評估和協助處理危機)，是指接觸當事人，評估他是否面對危機及給予援助，當中需要尊重當事人的私隱和保守秘密（自殺想法除外）。不過需要注意的是，若當事人直接要求你為她想自殺這一事保密，請務必利用溫和且非刺激性的語氣拒絕他這個請求，並立刻與當事人尋求援助。🤝👂

L= Listen（聆聽），是指不批判的態度聆聽當事人的心聲，因為大部份受情緒困擾的人往往都是先感受到自己被聆聽和關心，才會接受別人進一步的幫助。🎧❤️

G=Give（給予），是指若當事人感到被聆聽，急救員可以給予一些情緒上的支持以及因應情況提供一些實際上的幫助，感同身受和給予痊愈的希望都是有效的方法之一。🙌💡

E=Encourage（鼓勵尋求專業援助），是指急救員向當事人介紹社區內各種的專業援助，例如心理輔導服務、藥物治療、經濟和居住上的協助。 🗣️🏥

E=Encourage（鼓勵尋求其他支援），是指鼓勵當事人向親友朋友等人士尋求支援或使用自助的方法，有自殺念頭的人士在得到一定程度上的社交支援後，將有助大大減低其自殺的傾向。 🗣️🏥

皓創空間現主辦「精神健康急救」證書課程，教導參加者：
如何識別身邊人的心理健康問題🤔
如何開始初步介入工作⛑️
如何幫助當事人利用社區資源💚

🕤 課程共四天，每節共三小時。
🏆出席率100% 參加者可獲發精神健康急救課程（標準版）證書
（詳細課程資訊可參考海報）

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＃mentalhealth #mentalhealthfirstaid
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#精神健康服務 #精神健康貼士

相信大家都曾看過在各大社交媒體上熱傳的「心理測驗」，號稱「一張圖測出隱藏性格」。這些圖片大多會根據你在圖片上直覺第一眼看到的元素分析出不同的隱藏性格再加以解釋。

那這些圖片真的能反映出我們的隱藏性格嗎？這些「心理測驗」真能夠讀懂我們的心嗎？那麼，讓我們仔細看看這背後的真相吧。🔎💡

以這心理測驗為例，其實它是運用了圖地反轉（figure-ground illusion）。丹麥完型心理學家愛德嘉魯賓（Edgar Rubin）最早提出「圖地反轉」。當圖片的背景和圖形不明確時，我們看到什麼取決於我們視何者為背景，何者為前景。

魯賓之杯（Rubin vase）🏺為「圖地反轉」的經典例子。在這張圖中，我們可以看到一個「杯子」🏺和兩個對稱的「側臉」🙂。

當我們進行視覺觀察時，我們無法同時理解多個對象，所以我們通常會優先處理最容易理解的對象，將其視為焦點。這個被優先理解的對象稱為「圖（Figure）」，而其他對象則被稱為「地（ground)」。

如果我們第一眼睛看到一個「杯子」🏺的話，「杯子」🏺是「圖（Figure）」，。
相反，如果我們第一眼睛看到兩個對稱的「側臉」🙂，「側臉」🙂是「圖（Figure）」，「杯子」🏺則是「地（ground)」。

我們也可以有意識地轉換🔁觀點，將前景和背景對調，從而看到不同的東西。此外，當我們將焦點放在圖案的局部或整體時，所獲得的視覺線索（visual cues）也會不同，大腦的解讀和判斷也會隨之改變。因此，從圖片上我們第一眼看到的內容，與我們觀察事物的習慣有關，並未有科學研究證明這測驗與性格有關係。

儘管網路上流傳的這些心理測驗未有科學研究的支持，但確實有一個視覺測驗能在一定程度上有效檢測受試者的性格，那就是羅夏克墨跡測試 (Rorschach Inkblot Test)🎨。

墨跡測試是由瑞士精神病學家赫曼羅夏克 (Hermann Rorschach)所編制🖋️。完整的測試包含10張有墨跡的卡片，其中5張為黑色墨跡，2張為黑色和紅色墨跡，3張為彩色墨跡。羅夏克主張不規則形狀能引發大腦的特定活動，從而看出受試者的心理狀態與個性💡。值得注意的一點是，判斷人格傾向的標準不是受試者覺得圖案是什麼，而是他解讀圖像時的反應🤔。

在測試期間，主試者透過簡單的問題，例如「這看上去像什麼？」、「這使你想到什麼？」，讓受試者自由地說出聯想的東西並記錄受試者的反應，包括每張圖片出現到開始第一個反應所需的時間、受試者的身體語言及其他附帶動作等💭。目的都是為了引導受試者在描述圖片時，將自己的生活經驗、情感、個性傾向等投射進他的理解當中📝。羅夏克把大量研究結果根據回答的速度、內容、獨創性等進行統計，發現特定個性的人會用特定的方式來理解圖案📊。患有抑鬱症的、注重細節的、主導性強的人的解答大不相同😮。後來，這些資料發展成一套系統，讓其他心理學家能透過特定的墨跡與回應，判斷受試者的人格傾向📈。

不過墨跡測試的準確度一直備受爭議，不少學者認為有不少不可控的外在因素會影響測試結果，包括主測者的客觀性，不同主測者之間的可靠性 (inter-rater reliability)，測試的可驗證性 (verifiability)，測試系統的長久不更新，以及測試內容的廣泛洩漏等等🤷‍♂️。因此墨跡測驗並不能作為單一評斷患者的測驗，只能作為附件給精神科醫師提供參考。

儘管這些”性格測驗”可能缺乏實證支持，但它們在提升個人自我意識方面可能具有助益。然而，絕對盲目相信評估結果是相當危險的。相反地，若能以批判性的態度評估評估結果並進行自我反思，這些工具將成為增進個人自我理解的有益工具。關鍵在於我們如何善用這些工具。

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#心理測驗 #性格測試 #人格心理學 #心理學

相信大家都曾看過在各大社交媒體上熱傳的「心理測驗」，號稱「一張圖測出隱藏性格」。這些圖片大多會根據你在圖片上直覺第一眼看到的元素分析出不同的隱藏性格再加以解釋。

那這些圖片真的能反映出我們的隱藏性格嗎？這些「心理測驗」真能夠讀懂我們的心嗎？那麼，讓我們仔細看看這背後的真相吧。🔎💡

以這心理測驗為例，其實它是運用了圖地反轉（figure-ground illusion）。丹麥完型心理學家愛德嘉魯賓（Edgar Rubin）最早提出「圖地反轉」。當圖片的背景和圖形不明確時，我們看到什麼取決於我們視何者為背景，何者為前景。

魯賓之杯（Rubin vase）🏺為「圖地反轉」的經典例子。在這張圖中，我們可以看到一個「杯子」🏺和兩個對稱的「側臉」🙂。

當我們進行視覺觀察時，我們無法同時理解多個對象，所以我們通常會優先處理最容易理解的對象，將其視為焦點。這個被優先理解的對象稱為「圖（Figure）」，而其他對象則被稱為「地（ground)」。

如果我們第一眼睛看到一個「杯子」🏺的話，「杯子」🏺是「圖（Figure）」，。
相反，如果我們第一眼睛看到兩個對稱的「側臉」🙂，「側臉」🙂是「圖（Figure）」，「杯子」🏺則是「地（ground)」。

我們也可以有意識地轉換🔁觀點，將前景和背景對調，從而看到不同的東西。此外，當我們將焦點放在圖案的局部或整體時，所獲得的視覺線索（visual cues）也會不同，大腦的解讀和判斷也會隨之改變。因此，從圖片上我們第一眼看到的內容，與我們觀察事物的習慣有關，並未有科學研究證明這測驗與性格有關係。

儘管網路上流傳的這些心理測驗未有科學研究的支持，但確實有一個視覺測驗能在一定程度上有效檢測受試者的性格，那就是羅夏克墨跡測試 (Rorschach Inkblot Test)🎨。

墨跡測試是由瑞士精神病學家赫曼羅夏克 (Hermann Rorschach)所編制🖋️。完整的測試包含10張有墨跡的卡片，其中5張為黑色墨跡，2張為黑色和紅色墨跡，3張為彩色墨跡。羅夏克主張不規則形狀能引發大腦的特定活動，從而看出受試者的心理狀態與個性💡。值得注意的一點是，判斷人格傾向的標準不是受試者覺得圖案是什麼，而是他解讀圖像時的反應🤔。

在測試期間，主試者透過簡單的問題，例如「這看上去像什麼？」、「這使你想到什麼？」，讓受試者自由地說出聯想的東西並記錄受試者的反應，包括每張圖片出現到開始第一個反應所需的時間、受試者的身體語言及其他附帶動作等💭。目的都是為了引導受試者在描述圖片時，將自己的生活經驗、情感、個性傾向等投射進他的理解當中📝。羅夏克把大量研究結果根據回答的速度、內容、獨創性等進行統計，發現特定個性的人會用特定的方式來理解圖案📊。患有抑鬱症的、注重細節的、主導性強的人的解答大不相同😮。後來，這些資料發展成一套系統，讓其他心理學家能透過特定的墨跡與回應，判斷受試者的人格傾向📈。

不過墨跡測試的準確度一直備受爭議，不少學者認為有不少不可控的外在因素會影響測試結果，包括主測者的客觀性，不同主測者之間的可靠性 (inter-rater reliability)，測試的可驗證性 (verifiability)，測試系統的長久不更新，以及測試內容的廣泛洩漏等等🤷‍♂️。因此墨跡測驗並不能作為單一評斷患者的測驗，只能作為附件給精神科醫師提供參考。

儘管這些”性格測驗”可能缺乏實證支持，但它們在提升個人自我意識方面可能具有助益。然而，絕對盲目相信評估結果是相當危險的。相反地，若能以批判性的態度評估評估結果並進行自我反思，這些工具將成為增進個人自我理解的有益工具。關鍵在於我們如何善用這些工具。

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#心理測驗 #性格測試 #人格心理學 #心理學

提升自信升中面試訓練課程

我們受到香港宣教會恩錫鄰舍中心的邀請，在12月及1月的時間為中心的小五小六學生舉行了四堂的面試訓練課程。當中包括增強自我認識，答題技巧，小組討論等等的訓練。最後一節便提供模擬面試讓學生實踐所學

#企業家教育
#到校服務
#心理學
#生涯規劃
#職場分享
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提升自信升中面試訓練課程

我們受到香港宣教會恩錫鄰舍中心的邀請，在12月及1月的時間為中心的小五小六學生舉行了四堂的面試訓練課程。當中包括增強自我認識，答題技巧，小組討論等等的訓練。最後一節便提供模擬面試讓學生實踐所學

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心理學精神健康攤位活動

聖公會曾肇添中學的心理學協會在我們的supervise下，在2月7日設立了一個主題為推廣精神健康的攤位活動。成員們透過是次活動向學校師生推廣精神健康的重要性。

#企業家教育
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#心理學
#生涯規劃

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心理學精神健康攤位活動

聖公會曾肇添中學的心理學協會在我們的supervise下，在2月7日設立了一個主題為推廣精神健康的攤位活動。成員們透過是次活動向學校師生推廣精神健康的重要性。

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#父親節快樂 #parenting
在育兒旅程上，許多父母都渴望成為「好爸媽」，但是如何做到👨‍👩‍👧‍👦？父母渴望給孩子們「最好的」，給予孩子們「最好的」成長環境和支持，但在思維和行為上卻經常面臨著矛盾和挑戰💩🔥。

讓我們從美國發展心理學家黛安娜·鮑姆林德（Diana Baumrind）的眼中看待管教模式（Parenting Styles）👀。她的研究對理解父母的管教方式如何影響孩子成長發展與行為起到了重要的作用🔍。通過了解不同的管教模式，我們探索如何培養幸福健康的孩子💪🧒🌱。

黛安娜·鮑姆林德（Diana Baumrind）是一位美國發展心理學家，她在1960年代提出了三種主要的管教模式：專制型（Authoritarian）🚫, 縱愛型（Permissive）💖, 和威信型（Authoritative）✨。後來，心理學家麥考比（Eleanor Maccoby）和馬丁（John Martin）在1980年代增加了第四種管教模式，即忽略型（Neglectful）🙅‍♂️。這四種管教模式可以根據接納程度（Demandingness）和回應程度（Responsiveness）進行分類。接納程度（Demandingness）是指父母對子女行為的要求和規範程度。而回應程度（Responsiveness）是指父母對子女情感和成長需求的敏感度和接納程度。📚✨

良好的親子關係建立在父母支持並接納子女的需求的基礎上，同時明確傳達對子女的期望👪。恩威並施的教養方式結合了關愛和權威，有助於子女全面成長發展💖。

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#parentingstyle #parentpsychology

#父親節快樂 #parenting
在育兒旅程上，許多父母都渴望成為「好爸媽」，但是如何做到👨‍👩‍👧‍👦？父母渴望給孩子們「最好的」，給予孩子們「最好的」成長環境和支持，但在思維和行為上卻經常面臨著矛盾和挑戰💩🔥。

讓我們從美國發展心理學家黛安娜·鮑姆林德（Diana Baumrind）的眼中看待管教模式（Parenting Styles）👀。她的研究對理解父母的管教方式如何影響孩子成長發展與行為起到了重要的作用🔍。通過了解不同的管教模式，我們探索如何培養幸福健康的孩子💪🧒🌱。

黛安娜·鮑姆林德（Diana Baumrind）是一位美國發展心理學家，她在1960年代提出了三種主要的管教模式：專制型（Authoritarian）🚫, 縱愛型（Permissive）💖, 和威信型（Authoritative）✨。後來，心理學家麥考比（Eleanor Maccoby）和馬丁（John Martin）在1980年代增加了第四種管教模式，即忽略型（Neglectful）🙅‍♂️。這四種管教模式可以根據接納程度（Demandingness）和回應程度（Responsiveness）進行分類。接納程度（Demandingness）是指父母對子女行為的要求和規範程度。而回應程度（Responsiveness）是指父母對子女情感和成長需求的敏感度和接納程度。📚✨

良好的親子關係建立在父母支持並接納子女的需求的基礎上，同時明確傳達對子女的期望👪。恩威並施的教養方式結合了關愛和權威，有助於子女全面成長發展💖。

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#parentingstyle #parentpsychology

執輸行頭慘過敗家？
初始效應與時近效應

假如你即將參加一個面試，你會想成為第一個、中間、還是最後一位面試的人？到底次序是否真的有影響？讓我們今天向大家介紹序位效應 (Serial-position effect)中的其中兩個效應：初始效應和時近效應

序列位置效應最初是由德國心理學家赫爾曼·艾賓豪斯(Hermann Ebbinghaus)提出的。艾賓豪斯在他的實驗中使用無意義的單音節字符作為實驗材料,也就是沒有任何意義的字母組合,如”WUG“、”ZOF“等。他要求實驗的參與者反覆學習這些無意義的字符，然後測試他們在不同時間間隔後的記憶保留情況。

在分析結果時，艾賓豪斯發現了序列位置效應。他發現人們更容易記住序列的開始和結束部分，而容易忘記中間部分。這實驗結果就是我們現在的主題初始效應和時近效應。

初始效應（Primacy Effect）指在一個序列中，人們更容易記住出現在序列開始位置的項目。當人們處理一個序列時，因不用分心同時間處理其他項目帶來的訊息，他們的注意力和記憶更多地集中在最早出現的項目上。同時，當項目為列在第一時，人有更多時間處理項目相關的訊息，及甚至做練習（rehearsal），使其訊息更容易進入長期記憶，從而保存更長的時間。

時近效應（Recency Effect）指在一個序列中，人們同時會更容易記住出現在序列結尾位置的項目。當人們處理一個序列時，最近出現的項目仍然存儲在短期記憶中，因此它們在記憶回憶中更容易被訪問和回想起來。

在日常生活中,我們可以利用初始效應(primacy effect)和時近效應(recency effect)來提高記憶效果，具體方法如下:

利用初始效應:
重要信息或任務安排放在列表、演講或文章的開頭部分。這樣可以提高人們對這些信息的記憶。
在介紹新事物或新概念時,將最重要的核心內容放在開頭部分。

利用時近效應:
在會議或演講中,將總結性的重點放在最後,因為人們更容易記住最後一部分。
在學習新知識時,可以分段進行,最後再做總結回顧,有助於記住關鍵要點。

同時,我們還可以採取以下綜合性的方法:
-將重要信息或任務安排在開頭和結尾部分,最大化初始效應和時近效應。
-適當增加信息的重複性,加強記憶。
-組織信息,使之有明確的脈絡和邏輯,有助於記憶。
-分階段呈現信息,並適當增加間隔時間,增強記憶效果。

縱然初始效應和時近效應都是人記憶力一部分，還有其他因素影響着人的記憶力，我們仍可通過有目的地利用初始效應和時近效應,結合其他記憶策略,我們可以在日常生活中提高信息記憶的效果,提升學習和工作效率。

#認知心理學 #記憶力 #序位效應 #初始效應 #時近效應

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執輸行頭慘過敗家？
初始效應與時近效應

假如你即將參加一個面試，你會想成為第一個、中間、還是最後一位面試的人？到底次序是否真的有影響？讓我們今天向大家介紹序位效應 (Serial-position effect)中的其中兩個效應：初始效應和時近效應

序列位置效應最初是由德國心理學家赫爾曼·艾賓豪斯(Hermann Ebbinghaus)提出的。艾賓豪斯在他的實驗中使用無意義的單音節字符作為實驗材料,也就是沒有任何意義的字母組合,如”WUG“、”ZOF“等。他要求實驗的參與者反覆學習這些無意義的字符，然後測試他們在不同時間間隔後的記憶保留情況。

在分析結果時，艾賓豪斯發現了序列位置效應。他發現人們更容易記住序列的開始和結束部分，而容易忘記中間部分。這實驗結果就是我們現在的主題初始效應和時近效應。

初始效應（Primacy Effect）指在一個序列中，人們更容易記住出現在序列開始位置的項目。當人們處理一個序列時，因不用分心同時間處理其他項目帶來的訊息，他們的注意力和記憶更多地集中在最早出現的項目上。同時，當項目為列在第一時，人有更多時間處理項目相關的訊息，及甚至做練習（rehearsal），使其訊息更容易進入長期記憶，從而保存更長的時間。

時近效應（Recency Effect）指在一個序列中，人們同時會更容易記住出現在序列結尾位置的項目。當人們處理一個序列時，最近出現的項目仍然存儲在短期記憶中，因此它們在記憶回憶中更容易被訪問和回想起來。

在日常生活中,我們可以利用初始效應(primacy effect)和時近效應(recency effect)來提高記憶效果，具體方法如下:

利用初始效應:
重要信息或任務安排放在列表、演講或文章的開頭部分。這樣可以提高人們對這些信息的記憶。
在介紹新事物或新概念時,將最重要的核心內容放在開頭部分。

利用時近效應:
在會議或演講中,將總結性的重點放在最後,因為人們更容易記住最後一部分。
在學習新知識時,可以分段進行,最後再做總結回顧,有助於記住關鍵要點。

同時,我們還可以採取以下綜合性的方法:
-將重要信息或任務安排在開頭和結尾部分,最大化初始效應和時近效應。
-適當增加信息的重複性,加強記憶。
-組織信息,使之有明確的脈絡和邏輯,有助於記憶。
-分階段呈現信息,並適當增加間隔時間,增強記憶效果。

縱然初始效應和時近效應都是人記憶力一部分，還有其他因素影響着人的記憶力，我們仍可通過有目的地利用初始效應和時近效應,結合其他記憶策略,我們可以在日常生活中提高信息記憶的效果,提升學習和工作效率。

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