主頁
最新消息
學校課程
企業培訓
個人成長
關於我們
社交媒體
聯絡我們
>
課程制定根據4Rs精神健康約章 進行形式可選擇為互動工作坊或講座 以正向心理學及優勢為本為宗旨 課程設計由教育大學心理學教授和輔導心理學碩士督導完成
課程旨在幫助參加者了解手機成癮，内容包括：
了解手機成癮定義，原因及其對心理健康和學業的影響
使用手機成癮檢查清單評估自己的使用習慣
自助管理策略以減少過度使用手機
認識如受到手機成癮影響時的求助途徑
睡眠週期的基本概念，包括REM睡眠 識別常見的睡眠迷思 如何識別個人的睡眠問題和不良習慣 掌握睡眠衛生的原則，以改善睡眠質量
同理 (Empathy) 與同情 (Sympathy) 的區別 輔導微技能(micro skills)，如釋義、總結、提問和反映情緒與朋輩輔導雷區 應用積極聆聽Active Listening 作回應
2017年諾貝爾獎「發送者-接收者」模型
幫助參加者理解信息傳遞的過程及其重要性
分辨什麼是有效溝通 深入了解衝突的定義、成因
托馬斯·基爾曼的五種衝突管理模式
課程旨在幫助參加者深入了解壓力對身心健康的影響，並學習有效管理壓力。
心理學中壓力的定義及其成因
使用壓力評估清單進行自我評測壓力水平
分辨「健康」與「適應不良」的應對方法
制定個人化的應對策略來管理壓力。
課程旨在幫助參加者深入了解自我關懷的概念及其重要性，並學會如何在日常生活中實踐自我關懷。
掌握自我關懷的各個組成部分：靜觀當下， 共通人性， 善待自己
認識自我關懷對心理健康,，情緒穩定和整體生活質量的影響
學會識別和計劃有助於自我關懷的活動
安排到探訪教大心理及行為科學實驗室探訪
眼動追蹤實驗室 Eye Tracking Lab
睡眠實驗室 EEG/Sleep Lab
與在讀心理學學生對話
